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うつ病から不眠になったり
ストレスから眠れなくなったりすることは
以前からありました。
でも、最近は病気とは別に
生活習慣とか体内時計とかが原因で
不眠症になることがあるんだそうです。
夜までパソコンやスマホをやってて
最近ぐっすり眠ってないなという人いません？
それが現代型といわれる不眠症なんですって。
対処方法は色々あるみたいです。
現代型不眠
不眠症も時代とともに変化していくんですね。
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